| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 桂花年糕热量/卡路里181千卡 | |||

1、糯米洗净,晾干。不需要浸泡。

2、加入水。放20g的葡萄干。我没放糖。大伙儿也可加自己喜欢的料。

3、菜单编号19。开始。

4、还有10几分钟时打开盖子散热。

5、好后拿出整形。待凉切片。也可热的时候做麻薯哟。里面可以包些豆沙呀。搓成圆即可。

6、差不多半小时后拿出。刀上沾些冷水。切起来不粘。洒上白糖都可以。或者油锅里煎一下哟。

7、是不是狠诱人呀。
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有护肠、降低胆固醇、防止冠心病等功效;可与糯米、枸杞子、枸杞搭配;与螃蟹、骆驼肉、龟相克,同食可能会引起不适;
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