| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 710千卡 | 473千卡 | ||
| 奥利奥饼干 | 克 | 536千卡 | 536千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 超可爱盆栽酸奶热量/卡路里1246千卡 | |||
 热量1246千卡,相当于俯卧撑156分钟消耗的热量480 | |||||
1、前一晚自制酸奶，我用的是酸奶机，四盒牛奶加一包乳酸菌，方便省事还好吃，喜欢吃甜的加糖，我喜欢酸，所以完全没加糖。消化饼干奥利奥磨碎备用
2、消化饼干碎铺底，能盖住花盆地的小孔即可，轻轻压紧，然后倒入酸奶
3、再在酸奶上铺上一层奥利奥饼干碎，在中间插上薄荷叶，我薄荷叶没有了，用的是香菜
4、盖上盖子，再在冰箱冰上几个小时再吃味道好极了！这个超级简单又超好看的甜品，最适合派对啦
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
