| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛排 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 芝加哥牛排热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于网球39分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛排加cook100芝加哥牛排腌料腌制4个小时。
2、将牛排放入锅中，两面煎3—4分钟。用牙签扎一下没有血水出来，就好了。3.可以给牛排划上两刀让他更容易熟。
3、出锅。准备好餐具开始吃了~
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、止渴止涎、补中益气等功效；与猪肉、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
