| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 电饼档白面煎饼热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于抄写319分钟消耗的热量138 | |||||
1、简单材料备好，面粉200克 凉水比面粉多些。
2、二者倒入盆中，用木铲伴匀，面糊状
3、电饼档预热五分钟。锅底可少涂油，涂多了摊面糊会跑，就成疙瘩，不小心涂多了，可用吸油纸或厨房布擦掉。
4、用木铲铲一坨面糊致锅中央，下面就开摊，我直接用盆倒的，别倒多易厚
5、煎饼微干揭起，反过来，就好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
