| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 火龙果香蕉果泥热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于拳击44分钟消耗的热量360 | |||||
1、火龙果半个，香蕉一个。
2、切成小块儿，再放少许的水，放在料理机里。
3、粉碎，时间要短，3~5秒就可以，否则火龙果的籽会打得太碎，影响口感。
4、装杯，就这么简单，但是两种水果在一起，味道出奇的好。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降低胆固醇、保护胃黏膜等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、痔疮、润肠道等功效；可与李子、冰糖、燕麦搭配；与酸奶、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
