| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 麦片 | 克 | 608千卡 | 405千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 糖醋肉丸热量/卡路里3148千卡 | |||
 热量3148千卡,相当于仰卧起坐394分钟消耗的热量480 | |||||
1、肉末与麦片用盐，酱油，五香粉，料酒拌匀，捏成肉丸炸至金黄色，用糖，醋，淀粉做成汁，浇汁即可
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、润燥等功效；可与洋葱、蘑菇、大蒜搭配；与杏仁、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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