滑溜里脊的热量和减肥功效

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补虚、滋肝阴等功效；可与丝瓜、韭菜、洋葱搭配；与田螺、甲鱼、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、减肥强体等功效；可与虾米、墨鱼、蜂蜜搭配；与猕猴桃、菠菜、菜花相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、清痰、止血等功效；可与韭菜、海虾、菠菜搭配；与鹅、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；