简单好做的香菇辣炒仔鸡的热量/卡路里_简单好做的香菇辣炒仔鸡的做法

1、鸡洗干净，切头去屁股，切块儿
2、把配料全部洗干净，切块切段随意～～生姜和葱放一个小碗里准备先下油锅，取一小部分葱和尖辣椒放在一边，等最后再放。
3、中火热锅5分钟，倒油，热油一分钟，然后下姜和葱，扁出香味之后倒入切好的鸡块。中火翻炒5-10分钟，到生抽老抽和糖，加水至莫过鸡块，然后盖上盖子烧啦～（烧的时候忘记拍了盆友们这是后来补上的嘻嘻）
4、中火烧至肉熟，加点孜然粉，加入泡好的香菇，转大火烧收汁，在餐桌边喝喝茶等大概15分钟就好啦～
5、最后倒入尖辣椒，切好的葱，翻炒一下，出锅装盘～美美味～～

仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、止白带、调月经等功效；可与油菜、松子、香菇搭配；与糯米、兔肉、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、促进消化、解鱼蟹毒等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗癌、减肥等功效；可与牛肉末、臀部牛肉、膝圆牛肉搭配；与苦细叶生菜、板豆腐、油皮相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、健脾胃、保护肝功能等功效；可与醋、龙须菜、粳米搭配；与芒果、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；

简单好做的香菇辣炒仔鸡的热量和减肥功效