老酸奶的热量和减肥功效

1、纯奶，酸奶，耐高温的盒子备好。

2、锅中倒入适量的水，把盒子放到蒸锅中，水烧热，盒子消毒5分钟。（盖上锅盖）

3、盒子消毒后拿出控一下水，倒入牛奶。

4、牛奶再放入刚才消毒时的蒸锅内，不用开火，用余湿把牛奶加热10分钟。（盖上锅盖）

5、加温后的牛奶加入酸奶搅拌均匀。

6、电饭煲倒入适量的温水，再放个架子。（水以不烫手为主）

7、拌好的奶盖好盖子放入电饭煲的架子上内盖锅盖。

8、插上电源，启动保温档，保温1h后，电源关闭，用余温把牛奶加热8h（或一夜）

9、做好的成品，做好后如果让味道更好些可以放入冰箱冷藏几个h后再食用。