香辣豆腐花-乌江榨菜的热量和减肥功效

1、干黄豆洗净后用清水泡至全部涨发

2、捞起分2次一共用1500毫升清水打成豆浆过滤豆渣倒入大一点的锅内

3、内酯用30毫升的清水搅拌至完全融化

4、中火加热撇去泡沫

5、煮开后再煮3分钟熄火至温度降到80度左右

6、挑去表面的豆皮

7、把融化的内酯水倒入锅中把豆浆冲入后盖上静置10分钟至15分钟

8、准备调料，香菜洗净后切碎，榨菜丝，虾皮，紫菜剪碎

9、碗内加入鲜酱油，辣椒油和香醋调和

10、等豆腐花完全凝固

11、用平铲铲出入碗内再把调料加入最后加入香菜碎，榨菜丝，紫菜碎和虾皮

12、成品图

13、美味挡不住哦