宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、强筋壮骨、活血通络等功效；可与茼蒿、板栗、松子搭配；与李子、糯米、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、防感冒等功效；可与鸡蛋、紫甘蓝、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、解毒消肿、抗衰老等功效；可与苹果、豆腐、鱿鱼搭配；与小白菜、辣椒、圆白菜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、健脑益智、滋养调气等功效；可与红酒、鲫鱼、枣搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；