润肺止咳-川贝冰糖蒸梨的热量和减肥功效

1、选两个大小差不多的梨子，这样蒸起来的火候才能才不多，洗净待用。

2、把梨子切一个盖子下来，大小如图。

3、用勺子把梨子的核去掉，为了可以放我们需要的材料

4、加入川贝，图片上是两个梨子的量，这个量可以根据咳嗽的程度自己添加，但是总量不要超过10g哦～

5、加入冰糖，大概把洞洞填满就好了。

6、盖上小盖子，放进碗里，就可以上锅啦。

7、我用的是电饭煲，加热水，根据实际情况，蒸梨的开水不要进到碗里就好了，打开煮饭开关，大概蒸30分钟左右，

8、时间到了，用筷子查一下看能否插得动，里面跟外面一样的颜色就大功告成啦O(∩_∩)O

9、最后，把梨子还有碗里的梨汁一起盛出来，就可以享用啦(>^ω^<)不仅可以治咳嗽，而且还非常爽口，香甜哦O(∩_∩)O