| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 水芹菜 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 芹菜猪肉饺子热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡,相当于高抬腿116分钟消耗的热量600 | |||||
1、芹菜一把
2、把芹菜叶摘了，凉水然后把芹菜用水串一下。
3、用绞肉机自己在家绞的
4、放上熟的油，然后酱油，一点点醋，糖，十三香，盐还有香油。喂一下。
5、然后用绞菜机把菜绞碎。
6、按照顺时针方向搅拌，知道入味。
7、用胡萝卜汁和大头菜汁拌面成团
8、胡萝卜汁面和大头菜汁面
9、切成条。
10、成一个个小剂子
11、擀成皮。
12、包成一个一个的饺子。
13、热水下锅，饺子浮起来，就算熟了，沾上酱油，醋，辣子，呵呵，好吃不过饺子。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补肾气、润肌肤等功效；可与南瓜、韭菜、木瓜搭配；与甘草、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
水芹菜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、开胃、镇静安神等功效；可与牛肉、豆腐、红薯搭配；与牡蛎、醋、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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