酱头的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、养血通乳、增强记忆等功效；可与菠菜、黄豆、粳米搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有补中益气、降血脂、清热解毒等功效；可与紫菜、带鱼、秋刀鱼搭配；与竹笋、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、杀菌、镇吐等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；