| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 瘦肉疙瘩汤热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡,相当于弹吉他1030分钟消耗的热量120 | |||||
1、猪肉切丝 切葱花
2、面粉用水滴和成疙瘩 手的速度要快
3、葱花炝锅，炒肉丝，加点十三香 炒好肉之后放凉水，放多少看个人喜好，我喜欢稀一些，就多放了点水，大火烧开
4、加入适量盐，水开后，加入疙瘩，再开锅就差不多了
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补虚、滋阴等功效；可与洋葱、芦笋、大白菜搭配；与菊花、田螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
