爆炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、化痰、软坚散结等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与大豆、水芹菜、柑橘相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、治疗高血压等功效；可与卷心菜、羊排、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛腥膻、缓解胃痛等功效；可与虾、羊肉、羊骨搭配；与猪里脊肉、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；