玉米青豆培根面条的热量/卡路里_玉米青豆培根面条的做法

1、准备食材，玉米青豆胡萝卜粒，我买的速冻的。黄瓜切粒，培根切小块。大蒜大葱切粒。
2、热锅放油下大蒜大葱粒翻炒出香味，放玉米青豆胡萝卜粒炒，随后放黄瓜和盐，最后放入培根，我喜欢色面浓点，所以还加了点老抽。好了，浇头就做好啦。。放旁边待用。
3、开始煮面了（有两个锅就方便很多，可以一边炒浇头一边煮面），放水，水开下面条，放点油和盐，，可以一边煮一边尝下（⊙▽⊙我是菜鸟级别滴），煮几分钟就好了，撒葱花，家里没小葱了，我就放了点青菜≥﹏≤
4、面乘出来，要汤或不要汤你自己决定，个人觉得弄点汤好吃些。。要不然怪干的。最后就是开吃啦

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、预防感冒、温中健胃等功效；可与玉米面、洋葱、猪肉搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防癌症、预防感冒等功效；可与豆豉、海虾、兔肉搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、清污解毒等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

玉米青豆培根面条的热量和减肥功效