| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于喷射雪橇54分钟消耗的热量420 | |||||
1、柠檬用盐搓洗，放冷水中
2、切成薄片，越薄越好
3、将切好的柠檬片放密封瓶里（放一片柠檬，倒一点蜂蜜，一层一层重叠排列好）加蜂蜜，泡起来，腌制一下。
4、冷藏4天后，就可以泡水喝了。
5、泡时用温水，加一点点盐，可清便去色斑。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、化痰等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、橙子、梨搭配；与韭菜、北豆腐、李子相克，同食可能会引起不适；
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