| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 810千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 自动烹饪锅简单做酥鲫鱼热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡,相当于健美操101分钟消耗的热量480 | |||||
1、鱼去鳞、鳃和内脏，洗净；
2、锅内倒入油，放入调料，再放入鲫鱼和水；
3、盖好锅盖，启动【酥锅】功能，烹饪程序自动执行；
4、烹饪结束后，盛出即可。
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝养目、美容抗皱、健脾利湿等功效；可与黄豆芽、蘑菇、西红柿搭配；与排骨、芥末、猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
