| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 943克 | 冰糖葫芦热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡,相当于拉伸运动465分钟消耗的热量150 | |||||
1、山楂洗净，香蕉切片，串在牙签上。冰糖和水1:1放入锅中熬到变色，放入串好的山楂，晾凉后食用！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、开胃消食、防衰老等功效；可与菊花、枸杞子、蜂蜜搭配；与猪肝、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、清热、均衡营养等功效；可与苹果、国光苹果、牛奶搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、生津止渴等功效；可与石榴、黑芝麻、草莓搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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