| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 134克 | 油泼辣子热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于刮掉油漆36分钟消耗的热量180 | |||||
1、步骤没拍，就是把辣椒粉倒入碗里，然后把葱姜蒜小辣椒切好放在辣椒粉上面。根据自己口味放入调味品，我放的是盐，十三香和鸡精。。关键。。把油在锅里热，热的冒烟然后往备好的辣椒上面倒下去，边倒边搅，最后就成这样子了。。。喜欢吃酱油和醋的亲们可以在最后步骤完成后放些些进去。。。（亲们做的时候切记要么碗大些，要么料少一点，，不然泼油的时候会流出来。。。油的话提醒亲们多放点，辣椒蛮吃油的）
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、抗菌等功效；可与猪红、猪血、牛小排搭配；与香豆腐干、米豆腐、红枣相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、排毒清肠、促进消化等功效；可与武昌鱼、洋葱、火腿搭配；与鸭肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、驱散寒邪、助阳等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
