| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米椒 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 蒜蓉小米椒热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于潜泳4分钟消耗的热量900 | |||||
1、把以上食材洗干净，晾去表面的水分。
2、切碎
3、放入准备好的调味品，搅拌均匀。
4、装瓶，冷藏，过几天就可以享用啦！
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有降血糖、帮助消化、祛脂降压等功效；可与苦瓜、羊排、卷心菜搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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