| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 麦粉 | 克 | 767千卡 | 376千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 麦麦饼热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡,相当于打猎179分钟消耗的热量300 | |||||
1、把麦粉和燕麦片一起加到豆渣里。
2、再加糖，搅匀。
3、分成几份在热了油的平底锅里煎。
4、煎好后的样子。
我没有特意修饰，所以样子难看了点，不过口感还行。
其实我试过加上火腿粒，然后加盐，变成咸饼，也好吃。（自己做的东西嘛）
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、清热润燥、治疗高血压等功效；
麦粉的热量376千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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