| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 1986千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 216千卡 | 392千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 975克 | 白吐司热量/卡路里2477千卡 | |||
 热量2477千卡,相当于跑步机619分钟消耗的热量240 | |||||
1、除黄油全部放在和面机里搅拌至表面光滑、加入黄油揉至拉膜为止、分割成四等份！揉圆
2、没拍图片就拿全麦的做个样子、把面团擀成牛舌状、卷起收口！
3、卷好后均匀放进吐司模具、sorry、又偷了全麦的图、就这样放啦！
4、盖上湿毛巾、放在温暖的地方、直到发到吐司模具的八九分满的程度
5、出炉啦、趁热脱模
6、组织还好！口味偏咸的！我比较喜欢！
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、呵护咽喉等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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