| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榛子 | 克 | 528千卡 | 628千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 榛子巧克力热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡,相当于摔跤181分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把榛子去壳搓皮
2、在把巧克力融化（不喜欢吃甜的可以加点牛奶搅拌均匀）
3、准备一张保鲜膜或锡纸，把榛子一个一个的裹上巧克力放到保鲜膜或锡纸上
4、把裹上巧克力的榛子稍放一会在接着裹第二遍，在稍放一会，把巧克力搓成圆形，外面在裹上一层可可粉或椰蓉就哦啦！
榛子的热量628千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有大便秘结、明目、开胃等功效；可与粳米、鸡肉、仔鸡搭配；与牛腩、牛肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、促消化、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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