酸奶苹果蛋糕的热量/卡路里_酸奶苹果蛋糕的做法

1、鸡蛋砂糖快速搅匀
2、过筛的面粉和小苏打和酸奶交替加入，搅匀
3、放入8寸模具中，摆上切片的苹果，撒上杏仁片，和一点砂糖（为蛋糕上色）。苹果切好后涂了一点糖水，防止变色。180℃烤20分钟。出炉颜色太浅的话刷点蛋液再烤3分钟。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、滋阴润燥等功效；可与基围虾、玉米、苋菜搭配；与消炎片、豆浆、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、大便秘结、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、肝胆病等功效；

酸奶苹果蛋糕的热量和减肥功效