圣诞蛋糕的热量/卡路里_圣诞蛋糕的做法

1、蛋清蛋黄分离，蛋黄中加入牛奶，植物油，白砂糖，我比较懒都是一次性加入的，搅拌后加面粉和可可粉，搅拌。烤箱预热150度10分钟。
2、打发蛋清，分三次加入糖，每次加入后打发，最后一次打到干性泡发就可以了，倒扣不流下来就差不多了。
3、打发好的蛋清取三分之一到蛋黄糊中翻炒，快炒几下就好了，然后再取一次继续翻炒，最后把翻炒好的糊都倒入剩下的三分之一打发好的蛋清中，翻炒几下，差不多就好了，倒入模具，放入烤箱，上下管150度45分钟。
4、出炉了
5、打发奶油，放糖后直接打发到如图，倒扣不流下来就好了
6、做圣诞老人，奶油放一次性裱画袋中，眼睛用巧克力笔画的。
7、戚风冷却后切开，我只能切两份，有些人能切三份，看你自己了，抹上奶油
8、最后祝大家圣诞快乐！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与海虾、小米面、西红柿搭配；与牛奶、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、预防便秘等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与雪莲果、菠菜、红枣相克，同食可能会引起不适；

圣诞蛋糕的热量和减肥功效