| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 微波炉煮方便面热量/卡路里955千卡 | |||

1、方便面拆开放进一个大碗里泡上刚烧开的热开水

2、再把原配料放进去

3、加进适量的青菜

4、放进微波炉高火2分钟就行了。

5、用微波炉煮方便面不会太绸,吃起来更劲道而且简单不太麻忙。
方便面的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有除热、和血、养胃等功效;
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