| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 47克 | 花胶响螺瑶柱凤爪汤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于上网83分钟消耗的热量90 | |||||
1、下次做的时候再拍照。花胶响螺肉泡发备用。
2、将凤爪洗净去指甲。温水放姜，下凤爪，煮开飞水。捞出备用。
3、泡发的响螺，花胶切小块。与凤爪，瑶柱，
大枣枸杞，花椒放入炖盅，隔水炖3小时。
4、加少许盐，即可食用。这是一人份500ml炖盅的分量。
花胶具有养血、补肝肾、止血等功效；
瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、调中、补益健身等功效；可与瓠瓜、瘦肉、海带搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
