醋泡花生米的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、预防高血压、滋润皮肤等功效；可与豆浆、菠菜、莲子搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、健脾胃、健胃等功效；可与圆白菜、鳕鱼、北极虾搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、改善肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与排骨、武昌鱼、醋搭配；与鸭肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、护肝等功效；可与大蒜、桑葚、猪骨搭配；与牛奶、羊骨、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；