| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 127克 | 黑暗殿堂黄瓜肉片热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡,相当于拉伸运动283分钟消耗的热量150 | |||||
1、肉片料酒老抽入一碗，略搅拌，腌制一段时间； 葱花上撒好盐。
2、点大火，加油，放花椒，等20秒，闻到花椒香味，放入肉片（小心溅出来的油），煎几分钟，时间以肉熟为准。倒入黄瓜片翻炒。最后看黄瓜也快熟了，加上撒好盐的葱花，搅拌10秒。
3、最后随便装了个盘。第一次试验完毕，没想到最后挺好吃的。。
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、促进唾液分泌、杀虫解毒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、补虚等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
葱花具有降血压、增强食欲、抗癌等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
