圣诞雪纸杯蛋糕的热量/卡路里_圣诞雪纸杯蛋糕的做法

1、牛奶和色拉油搅拌均匀后添加蛋黄和砂糖
2、再加入面粉轻轻搅拌均匀
3、打发蛋白（分三次加入糖）
4、盛1/3的蛋白到蛋黄糊中，用橡皮刮刀轻轻从底部往上翻拌均匀。不要划圈搅拌，容易消泡，蛋糕就发不起来了。
把蛋黄糊全部倒入蛋白中，同样是从底部往上翻拌均匀。拌好的蛋糕糊是很稠的。准备裱花袋或软量杯，千万图省事，把蛋糕糊装入杯子中。装8分满就行
5、150度，中层烤40分钟左右。随时注意观察免得烤糊了。（注：我这里温度自己改130度20分钟）
6、最后随手撒上冷藏后的意式奶油霜～是不是很有圣诞下雪的赶脚呢^_^

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、牡蛎、桂圆肉搭配；与菠萝、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与菠萝、金桔、红糖相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

圣诞雪纸杯蛋糕的热量和减肥功效