| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 乡村手工圣诞饼干热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡,相当于郑多燕减肥操229分钟消耗的热量360 | |||||
1、将过筛糖粉加入室温软化的黄油，搅拌均匀。分三次加入蛋液，搅拌均匀。加入过筛低粉，拌匀后入冰箱冷藏半小时。
2、将面团擀薄片，用圆形模具压出形状。
3、在面胚表面放好筛粉模具。
4、用笔刷将镂空部分均匀地刷上可可粉，放入预热180度的烤箱，中层烤10分钟。出炉后立即倒在晾网上晾凉。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、疗疮等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与生菜、菠菜、干辣椒搭配；与甲鱼 、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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