| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 美白+保湿+滋润热量/卡路里822千卡 | |||
 热量822千卡,相当于叮当舞149分钟消耗的热量330 | |||||
1、碗里倒入适量红糖。
2、红糖上均匀倒入适量蜂蜜
3、滴入数滴橄榄油，静置10分钟，让材料充分融合，也可手动稍微搅拌下。完成～
4、正常沐浴都结束以后，在身体保持湿润状态下，取一点儿磨砂膏放手心，双手合十轻轻揉几下至稍微融化后，抹在身上，轻轻的按摩至红糖颗粒融化，尤其是膝盖，手肘和脚丫哦。全身按摩完以后就可以冲洗啦。最后涂上自己平时用的身体乳就OK了，我都是用的郁美净浴后乳液，橘黄色瓶盖的那个，不到15块钱，能用好久。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、护肤等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与文蛤、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪梨、鸭梨、茼蒿搭配；与生菜、葱、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防辐射等功效；
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