| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 585克 | 龙骨木瓜汤热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡,相当于拉筋409分钟消耗的热量150 | |||||
1、龙骨切块，然后煮水放进骨头飞水去血腥。
2、飞水后的骨头拿起来清水冲洗和切好木瓜好一起放进锅，加适量的盐。煮开后中火煲十分钟。
3、香菜切断，放入生抽和点油，有味精可以放一点。切记不要放盐。然后等汤好后放一勺进去拌均匀，这料是吃骨头用的。
4、汤好上桌，此汤具有丰胸美颜养生功效。爱美的美眉可以多煲来喝。很适合上班族！
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、益力气、壮腰膝等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促进胃肠蠕动、祛除寒气等功效；可与羊排、虾、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、火腿、猪肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、帮助消化等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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