红烧排骨的热量和减肥功效

排骨 1至2盒、葱适量、姜适量、大料适量、桂皮适量、香叶适量、料酒适量、盐适量、酱油或老抽适量、白糖适量

1、排骨1至2盒，根据家人饭量而定。
2、葱段、姜片、大料。
3、香叶、桂皮。
4、排骨洗净，锅里放入清水，同时放入排骨，开大火，排骨会出很多血沫，看血沫出的差不多了（大概水烧开后5分钟左右），将排骨捞出。
5、锅中放底油，油热后放入葱段、姜片、大料、桂皮、香叶炒香，然后放入排骨，翻炒几下，加清水，水量没过排骨，同时放入酱油（或老抽）、料酒、糖，先炖煮30分钟，再放入盐，继续炖煮30分钟，出锅前大火收汁，待汤汁减少到只占排骨的1/3时关火。
6、出锅装盘！很诱人！