| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 潮汕糯米果热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于擦玻璃233分钟消耗的热量180 | |||||
1、鼎里热水后倒入糯米粉，用铲子或筷子不停搅拌到熟。
2、用绿豆配上糖做馅包好的果。
3、锅里热油煎或炸，皮用南瓜也可以。
4、做好的糯米果，装在盘里慢慢享用。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、健脾养胃、补血等功效；可与桑葚、葡萄、百合搭配；与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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