蜜汁烤翅的热量和减肥功效

鸡中翅随便几只、酱油、最好是生抽即将没过鸡翅、料酒随意、看喜好、盐看口味、糖粉随意、可不放、鸡精随意、可不放、排骨酱看喜好、可不放

1、就是放洗干净放碗里腌制、不戳的话不太容易入味、要腌一个小时、戳了我一般腌半个小时左右、然后烤箱预热230度3-5分钟、然后放进去190度上下火烤、大概10-15分钟就熟了、具体看烤箱情况、然后拿出来刷一层蜂蜜、翻身再刷一次、放进去150度3-5分钟、拿出来再刷一次、再进去烤3-5分钟、你觉得油亮油亮的就差不多啦！具体没拍图、哈哈

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；

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