包菜干菜肉的热量/卡路里_包菜干菜肉的做法

1、油热后放入五花肉炸地扑哧扑哧让人兴奋～
2、再加入姜蒜煸炒出香味～
3、再倒入干菜炒炒，最后加卷心菜，最后最后加酱油、盐！～焖锅，出锅！（因为是电饭煲火力较小，时间大家自己掌控一下）（如果纯炒干菜肉则用猪油最香，适合给寄宿学生带菜，不容易坏吃几天没问题！冬天猪油会白白的析出来，埋在热乎乎的饭里一拌，香到你流口水的江浙菜！）

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、补虚等功效；可与冬瓜、白菜、山楂搭配；与菊花、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、杀菌、抗氧化等功效；可与樱桃番茄、猪肉、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有开胃下气、补虚劳、益血生津等功效；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、活血驱寒、解药毒等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

包菜干菜肉的热量和减肥功效