阿胶桂圆红枣羹的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴养血、补血润肺、滋阴润燥等功效；可与牛奶、核桃搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、御寒、惊悸等功效；可与百合、小米、松子搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、养心安神、预防高血压等功效；可与白菜、黑豆、莲子搭配；与螃蟹、虾、玄参相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防癌症等功效；可与韭菜、西红柿、香椿搭配；与豆浆、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与牛腩、牛肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；