快手菜的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有止消渴、补肾养血、滋补等功效；可与枇杷、香芋、蕨菜搭配；与梨、北极虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿消肿、治疗高血压等功效；可与葵花子、樱桃番茄、明虾搭配；与牡蛎、甲鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、促进消化等功效；可与菠菜、香菜、卷心菜搭配；与冬虫夏草、柠檬、红枣相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾、稀化痰液、防止坏血病等功效；可与葱、鸡翅、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；