| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 冬日街边美食烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于雪地摩托86分钟消耗的热量210 | |||||
1、选小个一点的红薯将外表洗干净，搽干水，烤盘上铺一张锡纸（ps：一定要铺锡纸烤得快一点，红薯烤熟了会流出糖分）
2、将烤箱预热220度烤50分钟
3、因为红薯的大小不一样，中途可以将红薯取出，用牙签试试是否熟了
4、出炉啦
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、补虚乏等功效；可与米面、牛奶、猪小排搭配；与西红柿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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