| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腱子 | 克 | 2040千卡 | 204千卡 | ||
| 黄豆酱油 | 克 | 30千卡 | 38千卡 | ||
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 1339克 | 最简单好吃的酱牛肉热量/卡路里2181千卡 | |||
 热量2181千卡,相当于抄写948分钟消耗的热量138 | |||||
1、牛腱子泡冷水，之后用水在锅里紧一下，捞出来
2、准备啤酒
3、把紧好的牛腱子放入电饭锅或者高压锅，倒入啤酒、黄豆酱油一袋、洋葱半个、热水适量、大料两粒、盐适量
4、高压锅调好肉类一档，电饭锅根据实际情况操作即可
5、出锅，冷却后切盘
牛腱子的热量204千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增长肌肉、益气血、补脾胃等功效；可与鸡蛋、洋葱、香菇搭配；与板栗、韭菜、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱油的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、消暑解热等功效；与蛏子、胡萝卜、扇贝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
