| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 猴头菇炖大棒骨汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于种草16分钟消耗的热量150 | |||||
1、大棒骨焯水后捞出备用，焯水时候加入2勺料酒
2、猴头菇切片焯水后捞出
3、把准备好的材料都放在炖锅里面加几片姜大火开后小火炖2小时就好啦
4、鲜啊！
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、发汗解表、增进食欲等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
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