| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 香菇虫草花土鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于越野摩托244分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材准备：干香菇若干
2、虫草花若干
3、土鸡一只
4、干香菇烫水泡发
5、一小时后捞出清洗干净待用
6、虫草花热水泡发
7、15分钟后取出洗净待用
8、土鸡清洗干净后，鸡肚里塞点姜片，蒜片，清水开炖
9、炖开后转小火煨一小时左右下泡发好的香菇3，再放些姜片在汤水上（夏天多吃点姜比较好）
10、接着煨大概40分钟后打开盖子加入泡发后的虫草花，20分钟后加入少许食盐即可
11、盛入小碗食用
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、补精填髓等功效；可与板栗、栗子、松子搭配；与海虾、基围虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
