萝卜丸子的热量/卡路里_萝卜丸子的做法

1、萝卜洗净出去薄薄的一层外皮
2、用刨丝器将萝卜刨丝，刨后的萝卜丝加适量盐腌一会，然后挤掉适量水份，不要全部挤掉，否则萝卜丝会很干，炸后口感不好！
3、将挤掉适量水分的萝卜放在菜板上切一下，不要切的太碎，还有一定的长度，否则太碎不好成团！
4、葱姜海米切末
5、将切好的萝卜丝与葱姜海米（不喜欢海米的可以不加）搅拌均匀，撒入适量盐（前面萝卜挤汁的时候加过盐，这次少加）在加入淀粉鸡蛋胡椒粉搅拌均匀，做成丸子状，准备下锅。
6、中火将油加热到适量温度，然后调至小火炸丸子，否则丸子会外面会焦掉，里面还不熟。炸至金黄时出锅。
7、焦掉的那几个时间炸的有点长，后来炸的颜色蛮好！请您品尝！

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、延缓衰老、防止大脑老化等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、抗菌等功效；可与牛肉、牛肉松、牛小排搭配；与苦苣菜、豆腐干、素肚相克，同食可能会引起不适；

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增加骨密度、通乳汁、镇静等功效；可与豆腐、黄瓜、藕搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、治疗高血压等功效；

萝卜丸子的热量和减肥功效