| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 炒豆渣热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于潜泳9分钟消耗的热量900 | |||||
1、原料准备
2、锅里放油爆香葱白，下豆渣炒出水份
3、然后放入适量的盐、酱油炒均
4、然后再放入鸡精炒均
5、最后放入葱花炒出锅即可
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、益中气、利小便等功效；
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