| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 烧五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于修建房屋328分钟消耗的热量330 | |||||
1、五花肉是先煮好的
2、把肉 土豆 胡萝卜全部切成块
3、锅内加适量的油翻炒
4、炒到出油
5、把炒好的肉装盘备用 油另外放可以
6、锅内加土豆胡萝卜翻炒，翻炒一会后加水 记得要漫过土豆和胡萝卜 煮软后起锅备用
7、加调料翻炒
8、再加入炒好的肉 加酱油 加糖
9、加入煮好的配料 焖一会
10、出锅啦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、润肌肤等功效；可与紫菜、白菜、萝卜搭配；与田螺、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
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