| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1130克 | 五指毛桃乌鸡猪骨汤热量/卡路里2018千卡 | |||

1、大合照!乌鸡和猪骨飞水备用

2、先将五指毛桃、陈皮、蜜枣、姜片下锅煲20分钟

3、步骤2煲好倒入猪骨和乌鸡煲30分钟即可

4、成品!满屋椰香味,超清香甜的汤
猪骨的热量200千卡(每100克);具有健胃、丰机体、益力气等功效;可与紫洋葱、西洋参、洋葱搭配;与白玉苦瓜、苦瓜相克,同食可能会引起不适;
乌鸡的热量111千卡(每100克);具有补肝益肾、健脾止泻、滋补等功效;可与芸豆、糯米、首乌搭配;与皮皮虾、鲫鱼、虾相克,同食可能会引起不适;
五指毛桃具有舒筋活络、健脾化湿、行气化痰等功效;可与牛大力搭配;
蜜枣的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有增强食欲、滋补、宁心安神等功效;可与兔肉、黑木耳、核桃搭配;与玄参、鱼肉、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有促进消化、行气宽中、止咳等功效;可与神曲、山楂、厚朴搭配;
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