| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪扒 | 克 | 528千卡 | 176千卡 | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 猪扒三文治热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡,相当于缝衣服842分钟消耗的热量90 | |||||
1、将面包放进烤炉加拉丝芝士烤，拿出来之后加沙拉酱，猪扒，生菜，
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、益肾、改善贫血等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效；
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